大扫除又让过敏爆发了吗? 4 打扫妙招让哈啾不再来

农曆新年将近,几乎家家户户都开始除旧布新大扫除。你是否有这样的经验,每次大扫除时就狂打喷嚏,全身发痒?如果有过敏体质更惨,打扫时若不小心接触到过敏原,要忍受过敏反应造成的身体不适,一般常见症状包含打喷嚏、咳嗽、鼻塞、流鼻水、荨麻疹或溼疹、过敏性鼻炎,甚至有气喘的民众会有呼吸困难及气喘的情形发生,以下介绍过年大扫除4妙招,让您远离过敏!

妙招一、全副武装防过敏:预防过敏的重点在于隔离过敏原和口鼻及皮肤接触,所以尽量可做好全身性的防护措施。

1.口罩:有过敏者,建议可以戴两层口罩或选择医疗级口罩。
手套:可戴不会过敏的手套;也可先戴一层可吸附汗水的棉质手套后,再戴一层隔离髒污或过敏原的防水手套。
2.头巾:挑选通风透气效果佳,无染料的头巾,避免头皮过敏发痒或是起红疹。
3.衣物:打扫清洁后,记得换掉沾染灰尘、过敏原的衣物,并洗净全身。

妙招二、减少过敏原:台湾气候:摄氏约在20度~30度,湿度约在60%~80%,正好符合尘螨或霉菌等过敏原的最佳生存环境;而尘螨或霉菌又喜欢以人体新陈代谢的皮屑为食物,因此常见于床垫、棉被、枕头等寝具用品或毛毯、绒毛製品中。

1.热水洗涤:尘螨或霉菌无法存活在高于50度的环境中,因此可使用热水浸泡寝具及绒毛製品来除过敏原,而改用不易滋生尘螨的蚕丝或防螨材质的商品也是一种好选择。

2.保持环境乾燥:如能定期除溼,保持室内溼度低于50%,可避免尘螨生长;而使用空气清净机减少悬浮微粒子,也可帮助减少过敏及气喘发作的机率。

3.其他去过敏原小撇步:多套几层床单,或在床单与床垫间多加一层保洁垫或改用不易滋生尘螨的蚕丝或防螨材质的商品也是一种好选择。站在预防过敏发作的角度,维持环境整洁及定期清洁及换洗寝具,才能降低过敏的发生。

妙招三:先吸尘再开窗:尘螨或霉菌会随风飘散在空气中,但很多人打扫或吸地时习惯开窗,这样反而会产生空气对流,让过敏原飘起,也让室外的过敏原容易进入室内,增加支气管过敏的发生。因此,最好是打扫或吸地乾净后再开窗。此外,也要避免阴雨湿冷天气开窗,因为室内的溼度会提升,反而会长出更多霉菌。 

妙招四、选择天然清洁剂:许多清洁剂有氯或石化洗剂,前者容易引发呼系道疾病,伤害黏膜组织;后者会加重皮脂流失进而破坏皮肤屏障,导致皮肤脱皮和发红、发痒,引发过敏或手部湿疹。因此,建议民众天选清洁剂时,须避免含有人工香精及萤光剂的商品,并挑选天然植物做为界面活性剂的清洁剂。

过敏体质人数逐年增加,据统计从70年代至今,患者成长达10倍,现在每7个儿童中就有1位属过敏体质,提醒民众打扫能注意以上四点,避免您或家中孩童亲友发生过敏、打喷嚏、身体发痒等不适,开开心心过好年。

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